Migliori Parallele per Calisthenics – Le Più Consigliate!

In questo articolo ti farò conoscere le migliori parallele alte, basse e medie per il Calisthenics spiegandoti a cosa servono, quali esercizi si possono fare con esse e come scegliere le più adatte a te!


Cosa sono le parallele da calisthenics

Le parallele da calisthenics sono attrezzi utilizzati nell’allenamento a corpo libero, particolarmente nel calisthenics, per eseguire una vasta gamma di esercizi che sviluppano forza, coordinazione e stabilità.

Struttura e Materiali: Le parallele sono solitamente realizzate in acciaio o legno, materiali resistenti che possono sopportare il peso del corpo umano e offrire stabilità durante l’esercizio.

La superficie delle barre è spesso antiscivolo per garantire una buona presa.

Quali tipi di parallele esistono?

Parallele basse: Possono essere alte circa 30-40 cm e sono utilizzate per esercizi come piegamenti sulle braccia (push-up), L-sit, planche e altri movimenti a bassa altezza.

Parallele alte: Hanno un’altezza variabile di circa 1,2-1,5 metri e vengono impiegate per esercizi più complessi come le dips, muscle-up, e movimenti più dinamici che richiedono spazio per sospendersi e sollevare il corpo.

  • Parallele fisse: Sono stabili e di solito si trovano in palestre o spazi di allenamento all’aperto. Forniscono una base solida per eseguire esercizi con una maggiore gamma di movimenti.
  • Parallele portatili: Sono più leggere e possono essere spostate facilmente. Sono ideali per l’uso domestico o per allenarsi in parchi o altri ambienti all’aperto.

    Esercizi comuni sulle parallele da calisthenics:

    • Dips: Uno degli esercizi fondamentali per allenare i tricipiti, le spalle e il petto.
    • L-sit: Un esercizio isometrico per il core e la parte superiore del corpo, in cui si sostiene il corpo con le braccia e le gambe sono distese in avanti.
    • Tuck Planche e Planche: Movimenti avanzati di calisthenics che richiedono forza e stabilità, sostenendo il corpo in parallelo al suolo.
    • Push-up sulle parallele: Permettono una maggiore gamma di movimento rispetto ai normali piegamenti sulle braccia.

    Quali sono i vantaggi delle parallele da calisthenics

    Le parallele da calisthenics offrono numerosi vantaggi per chi pratica allenamento a corpo libero, aiutando a sviluppare forza, coordinazione e stabilità. Ecco i principali benefici:

    Sviluppo della Forza Muscolare

    Le parallele permettono di eseguire esercizi che coinvolgono diversi gruppi muscolari, come tricipiti, pettorali, spalle, dorsali e muscoli del core.

    Grazie alla loro versatilità, si possono effettuare sia esercizi dinamici sia movimenti isometrici, stimolando la crescita della forza in modo equilibrato e funzionale.

    Miglioramento della Stabilità e del Controllo

    L’allenamento sulle parallele richiede una grande stabilità del corpo e un controllo costante, poiché il peso è sostenuto solo dalle braccia e dal core.

    Esercizi come L-sit e planche migliorano notevolmente il controllo motorio e la capacità di mantenere l’equilibrio.

    Allenamento Completo del Core

    Le parallele sono eccellenti per lavorare intensamente sui muscoli del core. Esercizi come il tuck planche o l’L-sit sollecitano fortemente gli addominali e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, migliorando la forza del tronco.

    Aumento della Mobilità e della Flessibilità

    Alcuni esercizi sulle parallele richiedono una grande mobilità delle articolazioni, in particolare delle spalle e delle anche.

    Allenarsi regolarmente con questi attrezzi aiuta a migliorare la flessibilità e a prevenire rigidità articolare.

    Versatilità degli Esercizi

    Le parallele permettono di eseguire una vasta gamma di esercizi, dai più semplici come i push-up e i dips, fino a movimenti più complessi come il muscle-up o la planche.

    In questo modo diventano adatte sia per principianti sia per atleti esperti, che possono aumentare gradualmente il livello di difficoltà.

    Riduzione del Carico sulle Articolazioni

    Rispetto agli esercizi a terra, le parallele offrono un punto d’appoggio che può ridurre lo stress su polsi, spalle e gomiti, rendendo l’allenamento meno traumatico per le articolazioni.

    Grazie al miglioramento della stabilità e al potenziamento dei muscoli stabilizzatori, l’allenamento sulle parallele aiuta a ridurre il rischio di infortuni, specialmente nelle spalle e nella parte bassa della schiena.

    Portabilità e Facilità d’Uso

    Le parallele sono spesso leggere e portatili, permettendo di allenarsi ovunque, sia in casa sia all’aperto. I modelli portatili possono essere facilmente trasportati e non richiedono molto spazio.

    Sviluppo di Abilità Avanzate

    Per chi pratica calisthenics a un livello avanzato, le parallele permettono di allenare abilità complesse come il front lever, back lever, e la handstand.

    Tutti questi movimenti richiedono molta forza, equilibrio e una grande tecnica, migliorando progressivamente le capacità atletiche.

    Progressione e Adattabilità

    Le parallele consentono di modulare facilmente la difficoltà degli esercizi.

    Un principiante può iniziare con esercizi a corpo libero più semplici, mentre un atleta avanzato può eseguire movimenti complessi aumentando progressivamente l’intensità.

    Ecco quindi una lista di prodotti per aiutarti a scegliere le Migliori Parallele da Calisthenics per l’allenamento a corpo libero:


    Migliori Parallele per Calisthenics – RS Sport Parallele Basse in Legno

    Migliori Parallele per Calisthenics - RS Sport Parallele Basse in Legno

    Le parallele basse da calisthenics di RS Sport sono progettate per offrirti la massima versatilità nell’allenamento a corpo libero.

    Che tu sia a casa, al parco, in palestra, o all’aria aperta, queste parallele ti permetteranno di eseguire una vasta gamma di esercizi ovunque desideri.

    Sono le parallele basse che utilizzo personalmente da anni e si sono dimostrate tra le migliori in circolazione per qualità e resistenza!

    Sono realizzate al 100% in legno di alta qualità ed offrono una presa ottimale, anche con mani sudate, riducendo il rischio di infortuni e dolori articolari ai polsi.

    I piedini in gomma antiscivolo garantiscono una forte stabilità su qualsiasi terreno, migliorando la sicurezza durante gli allenamenti.

    Le parallele basse sono perfette per eseguire una vasta gamma di esercizi calisthenics, come L-Sit, Verticali, Planche, Push-Up e molti altri.

    Sono ideali sia per atleti principianti che per quelli avanzati, offrendo un allenamento completo senza la necessità di attrezzature aggiuntive o pesi.

    Il diametro delle parallele è molto comfortevole anche per l’utilizzo prolungato da chi ha mani piccole o grandi ed hanno dimensioni complessive di 25*13*9cm – e possono quindi essere infilate nel borsone della palestra e portate ovunque!


    MuscleForge Parallele di legno 50cm

    MuscleForge Parallele di legno 50cm

    Le parallele basse da 50 cm di MuscleForge sono ideali per chi desidera sviluppare forza e migliorare la stabilità muscolare in modo efficiente e versatile.

    Costruite in robusto legno di pino, queste parallele garantiscono una lunga durata e una stabilità eccellente durante l’allenamento, sostenendo fino a 200 kg di carico, il che le rende adatte anche per gli atleti più esigenti.

    I manici ergonomici, con un diametro di 38 mm, offrono una presa sicura e confortevole, impedendo lo scivolamento delle mani e prevenendo abrasioni o fastidi durante gli esercizi.

    Con una lunghezza totale di 50 cm, queste parallele offrono ampio spazio per una vasta gamma di esercizi anche quando si eseguono esercizi con leve svantaggiose.

    Nonostante la lunghezza sono facili da trasportare e conservare, permettendoti di allenarti ovunque: a casa, in palestra, all’aperto o durante i tuoi viaggi.

    Sono perfette sia per principianti che per atleti esperti e ti permettono di eseguire esercizi come L-Sit, push-up, planche e tanti altri, offrendo un allenamento completo senza l’uso di attrezzature aggiuntive.


    ProXopi Parallele medie Parallettes in metallo

    ProXopi Parallele medie Parallettes in metallo

    Le parallele medie di ProXopi sono l’accessorio ideale per potenziare i tuoi allenamenti di calisthenics, grazie a una struttura resistente e duratura.

    Queste parallele sono realizzate in ferro fucinato di alta qualità, che garantisce una durata eccezionale e resistenza nel tempo.

    Il processo di verniciatura a temperature fino a 250°C assicura un’adesione duratura della vernice al ferro, offrendo una protezione avanzata contro l’usura

    on un diametro del tubo di 35 mm, le parallele sono adatte sia per gli esercizi di spinta che di tirata e per tutti i tipi di mano – offrendo un buon comfort a tutti!

    hanno dimensioni compatte di 40 cm x 20 cm x 30 cm (Lunghezza x Altezza x Base), che le rendono perfette per l’allenamento sia a casa, sia all’aperto o in palestra.

    Sono facili da trasportare e le puoi utilizzare ovunque senza preoccuparti di sporcarle o rovinarle.

    Grazie ai piedini antiscivolo in gomma dura sono molto stabili anche se posizionate su pavimenti lisci o su terreno ed evitano spiacevoli incidenti se pratichi movimenti dinamici o verticale.

    Le parallele costano poco ed offrono veramente tanto – e sono perfette come prime parallele se si vuole un modello ibrido tra quelle basse e le alte!


    Yoleo Parallele Fitness alte con carico 500Kg

    Yoleo Parallele Fitness alte con carico 500Kg

    Le parallele YOLEO sono realizzate per permetterti di effettuare esercizi a corpo libero ed integrare anche molti workout di tirata (invece che di sola spinta) avendo una garanzia sulla stabilità, resistenza e versatilità.

    Sono costruite per offrire una capacità di carico fino a 500 kg e sono anche dotate di un doppio connettore di sicurezza dato che sono collegate a terra per prevenire scivolamenti e oscillazioni.

    La struttura è realizzata in acciaio ad alta resistenza con un tubo spesso 1,5 mm. La verniciatura esterna è di alta qualità e le maniglie sono imbottite in schiuma molto densa per risultare molto morbide al tatto ed ammortizzare la pressione sul polso.

    Sono regolabili in altezza e larghezza, consentendo di adattarle a diversi tipi di esercizi e utenti.

    Questa flessibilità permette di eseguire vari movimenti, come dips, rows, sollevamenti delle gambe e flessioni inverse, offrendo un allenamento completo e versatile.

    Sono anche abbastanza facili da trasportare e possono essere spostate ovunque per creare una stazione di allenamento portatile.

    Le parallele YOLEO sono prodotti certificati, e il produttore offre un servizio di sostituzione gratuito in caso di problemi o insoddisfazione.


    Migliori Parallele per Calisthenics – K-Sport Dip Bar 290Kg

    Migliori Parallele per Calisthenics - K-Sport Dip Bar 290Kg

    e parallele K-Sport sono perfette per esercizi come affondi, dips e push-up, allenando efficacemente tutti i gruppi muscolari, con un focus particolare sulla parte superiore del corpo.

    Grazie alle basi imponenti e ai profili aggiuntivi, queste parallele sono estremamente stabili, anche durante gli allenamenti più intensi.

    La barra inferiore garantisce ulteriore stabilità permettendo anche esercizi più avanzati senza rischi di oscillazione o scivolamento.

    La regolazione dell’altezza da 910 mm a 980 mm consente di adattare le parallele alle proprie esigenze e tipo di esercizi.

    Con un diametro del tubo di 3,2 cm e dimensioni di 1.020 x 840 x 860-1.260 mm, queste parallele sono ideali sia per l’uso in casa che in palestra.

    Sono prodotte in acciaio verniciato a polvere e la loro struttura solida ha una capacità di carico massima di 290 kg.

    Si tratta di un prodotto per un uso più “professionale” adatto anche ad atleti che usano zavorre pesanti oppure per l’uso in una palestra commerciale di calisthenics!


    In conclusione – Migliori Parallele per Calisthenics

    Se questo articolo sulle Migliori Parallele per Calisthenics ti è piaciuto, ti invitiamo a dare un’occhiata alla nostra Homepage per scoprire nuove offerte e guide agli acquisti.

    Altri articoli che potrebbero interessarti:

    N.B. I link su questa pagina sono link affiliati di Amazon.

    Lascia un commento

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *